Uitgeverij Diverti, ondernemen, onderwijs, Ontspanning.

woensdag, juli 12, 2006

RSI preventie

Een preventieve oefening voor iedere computergebruiker.

Laat de muis los. Ga even goed zitten. Kijk even niet naar het beeldscherm.
Haal enkele malen adem. Adem eerst goed uit. (trek je buikspieren aan om de laatste lucht uit je longen te persen)
Inademen gaat daarna vanzelf.
Doe deze oefening enkele malen per dag. En ga gewoon door met ademhalen.

Meer oefeningen in het RSI preventie programma van Uitgeverij Diverti

Geen opmerkingen:

Over mij

Mijn foto
Een van de uitgevers van Uitgeverij Diverti.